In het vorige blog heb ik jullie verteld over wat hooggevoeligheid is. En wat voor kenmerken hooggevoeligen hebben. 

Het brein van hooggevoeligen heeft diepgaande informatieverwerking.

Onze zintuigen kunnen hele subtiele details opmerken. 

We ervaren emoties veel intenser. 

We kunnen snel overprikkeld raken door veel informatie.

Van alle mensen zijn 20% hooggevoelig. Van die 20% hooggevoeligen zijn 70% introvert en 30% extravert. Maar je kunt ook een combinatie zijn: dat noemen we ambivert.

Een introvert is veel meer naar binnen gericht.

Ze halen namelijk energie als ze rust hebben. Om op te laden zijn ze veel liever alleen. 

Ze halen de energie uit hun innerlijke belevingswereld. Het is een misvatting dat alle hooggevoeligen stil en verlegen zouden zijn. 

Het belangrijkste kenmerk van een introvert is dat ze graag alleen is.

Het is ook heel erg belangrijk dat een introvert zichzelf deze rust gunt.

En introvert wil graag een-op-een contact. 

Ze kijken vaak de kat uit de boom. En introverten moeten erg oppassen dat ze niet overprikkeld raken. Ze zijn vaak terughoudend en reflecterend. 

En ze bewaken grenzen door zichzelf terug te trekken en vermijdend gedrag te vertonen 

Ze proberen het voor te zijn om hun grenzen te bewaken of ze accepteren teveel omdat ze hun grenzen niet durven aan te geven. 

Ze zijn dus naar binnen gericht  Komen rustig en overwogen over, omdat hun binnenwereld centraal staat. En ze denken eerst na voordat ze doen. 

En extravert is juist veel meer naar buiten gericht. 

Die zijn het liefst met anderen bezig. Ze halen energie uit het contact met anderen en ervaringen in de buitenwereld.

Een extravert heeft ook rust nodig, maar is ook heel graag samen. Die combinatie is echt een uitdaging. 

Belangrijk om echt een balans te vinden tussen rust zoeken en contact. Want ze zijn meer gericht op actie en erg nieuwsgierig. 

En extraverten moeten oppassen dat ze niet onderprikkeld raken. Want ze willen afwisseling.

Vanwege de impulsiviteit en hang naar afwisseling moeten ze echt bewust hun grenzen bewaken. Door hun enthousiasme gaan ze vaak over hun eigen grenzen heen. 

Ze zijn dus naar buiten gericht, energiek en enthousiast. Ze doen eerst en denken daarna na. 

Ze stappen graag op dingen af en in buitenwereld staat bij hen centraal. 

Als ambivert herken je vaak dingen van een introvert en dingen van een extravert.

Je hebt van allebei wat en er is nog een hele combinatie in het middenstuk.

Maar het kan ook zijn dat je je sterk herkent in een introvert of extravert. 

Alles is prima en het kan ook zijn dat het per levensfase verschilt. 

Het kan zomaar zijn dat hoe ouder je wordt, hoe introverter je wordt. Of andersom.

Realiseer je dus dat niet alle hooggevoeligen introvert zijn.

En wat ben jij? Ik ben benieuwd. Herken jij je in een introvert, extravert of en een ambivert?